La sophrologie, c’est quoi ?

L’étude de l’harmonie de l’être et des états de conscience ou

plus simplement : harmonisation de la conscience

Méthode et terme fondé en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.

Le mot sophrologie vient du grec :

SOS   harmonie, équilibre

PHREN   esprit, conscience

LOGOS   science, étude

La sophrologie est née du croisement de méthodes de méditation orientales et de techniques de relaxation occidentales.

C’est une philosophie de vie qui tourne le regard vers le positif.

C’est une méthode de relaxation avec des techniques statiques, dynamiques, respiratoires et de visualisation induisant la détente physique et mentale.

La sophrologie agit de façon préventive et vous aide à trouver de nouvelles ressources en vous. Elle vous permet de trouver le calme, la concentration et la sérénité et d’augmenter votre bien-être corporel et ainsi d’améliorer votre qualité de vie.