Was heisst Sophrologie?

Lehre der Harmonie des inneren Gleichgewichts und der Bewusstseinszustände

Sinngemäss : Harmonisierung des Bewusstseins

Sophrologie kommt aus dem Griechischen :

SOS   Harmonie, Ausgeglichenheit

PHREN   Geist, Bewusstsein

LOGOS   Wissenschaft, Lehre

Der Begriff und die Methode wurden gegründet 1960 durch Alfonso Caycedo

Es ist eine Synthese aus fernöstlicher Meditation und westlichen Entspannungsmethoden.

Es ist eine Lebensphilosophie, die den Blick auf das Positive richtet.

Es ist eine Entspannungsmethode mit verschiedenen statischen und dynamischen Übungen sowie Atmungstechniken und Visualisierungsübungen zur geistigen und physischen Entspannung.

Sophrologie wirkt präventiv und befähigt Sie neue Ressourcen in sich selbst zu entdecken. Sie können Ruhe, Konzentration und Gelassenheit finden, Ihr körperliches Wohlbefinden steigern und somit Ihre Lebensqualität verbessern.