Wo lässt sich Sophrologie einsetzen?
in den verschiedensten Lebensbereichen

Kinder und Jugendliche
Zur:

• Förderung des allgemeinen Wohlbefindens
• Entwicklung des Selbstvertrauens
• Besseren Wahrnehmung des eigenen Körpers und dessen Veränderungen: Pubertät, Gewichtsprobleme…
• Gelassenheit im Umgang mit Gefühlen
• Verbesserung von Einschlafschwierigkeiten
• Prüfungsvorbereitung, Verbesserung der Konzentration, Gedächtnistraining
• Steuerung von Energieüberschuss, Mangel an Dynamik

Erwachsene

• Stärkung des körperlichen und seelischen Gleichgewichts
• Den Alltag achtsamer und harmonischer gestalten
• Vorbereitung auf schwierige Ereignisse
• Bewältigung von Lebensveränderungen und Lebenskrisen: Beziehungsprobleme, Eintritt in den Ruhestand, Trauer…
• Stressbewältigung bei der Arbeit
• Begleitung bei Gewichtsproblemen, Essstörungen, Wohlfühlgewicht…
• Erholsamer Schlaf